Cursos de Iniciación a la Marcha Nórdica patrocinado por CajavivaCajarural
Marcha Nórdica en Cardeñajimeno
Tendrá una duración de 3 horas, donde se explicarán las rutinas y formas de trabajar con los bastones para andar de la manera adecuada, para posteriormente hacer un paseo dirigido de unos 6 km.
Se facilitarán a los participantes bastones de nórdica y la actividad incluye seguro de accidentes y el instructor. La actividad tiene un coste de 3 euros que se abonarán una vez realizada la inscripción. A partir de 16 años (nacidos desde 2009).
Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. 21 de septiembre de 2025
El punto de encuentro es en el aparcamiento del restaurante La Fragua de Fuenteprior.
El horario es a las 9.30h. y tendrá una duración aproximada de 3 horas.
El desarrollo de la actividad está sujeto a que haya 16 personas inscritas.
El precio incluye bastones y seguro.
Es necesario proporcionar el teléfono para que el monitor se ponga en contacto con los participantes a través de Lista de Difusión de Whatsapp.
De igual manera, para recibir las notificaciones que se realicen es muy importante guardar en la agenda del teléfono móvil el siguiente número: 658902944
¿Qué es la Marcha Nórdica?
La Marcha Nórdica es una actividad física al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de dos bastones similares a los del esquí. Sus beneficios son similares a los de cualquier deporte de resistencia y es apta para cualquier edad. Su práctica con dos bastones implica un aumento de la masa muscular en actividad al mismo tiempo que mejora la coordinación, la capacidad motora y también el balanceo-equilibrio.
¿Qué músculos se trabajan con la Marcha Nórdica?
Los grupos musculares que son especialmente trabajados con la marcha nórdica son los del abdomen, caderas, muslos, nalgas y tríceps.